1 00:00:02,250 --> 00:00:06,050 Ok, quindi ora faremo un allungamento profondo la sinistra. 2 00:00:07,930 --> 00:00:13,230 Inspira. Ora andremo a destra. 3 00:00:13,590 --> 00:00:15,190 Inspira. 4 00:00:17,090 --> 00:00:21,450 Cercherò di allungare davvero ogni respiro dentro. 5 00:00:23,650 --> 00:00:24,650 Ok. 6 00:00:25,410 --> 00:00:28,150 Ora scenderemo in punta di piedi. 7 00:00:32,040 --> 00:00:36,020 È davvero difficile bruciarsi alle spalle. 8 00:01:03,920 --> 00:01:05,260 Va bene. 9 00:01:42,350 --> 00:01:43,350 Ciao, posso aiutarti? 10 00:01:43,390 --> 00:01:44,470 Sì, sono in questa classe. 11 00:01:44,990 --> 00:01:49,290 Oh, va bene. Beh, sei un po' in ritardo, ma entra. Questo è in realtà il mio 12 00:01:49,290 --> 00:01:50,390 tempo a fare yoga. 13 00:01:50,690 --> 00:01:53,870 È? Bene, fantastico. Spero che ti piaccia. Sai cosa? Puoi semplicemente venire 14 00:01:53,870 --> 00:01:57,170 qui e sistemati accanto ad Ariel e basta seguimi. Ok, grazie. Tu sei 15 00:01:57,170 --> 00:01:58,170 Benvenuto. 16 00:02:12,010 --> 00:02:13,010 Mi dispiace. 17 00:02:25,310 --> 00:02:26,310 CIAO. 18 00:02:33,350 --> 00:02:38,010 Va bene, quindi abbiamo appena finito alcune nozioni di base esercizi di stretching e ora iniziamo 19 00:02:38,010 --> 00:02:39,010 con il primo. 20 00:02:41,160 --> 00:02:43,320 La prima è la posa della dea. 21 00:03:32,810 --> 00:03:34,670 Sembra che tu abbia bisogno di un piccolo aiuto. 22 00:03:36,090 --> 00:03:38,930 Ti piacerebbe un po'? 23 00:03:39,290 --> 00:03:42,470 Va bene. E poi le mani vanno così. 24 00:03:43,410 --> 00:03:46,930 E poi mi abbatto davvero, davvero profondo. 25 00:03:47,190 --> 00:03:48,650 Sento che brucia. 26 00:03:49,290 --> 00:03:51,850 Lo senti? Senti il ​​bruciore? OH, Sì. 27 00:03:52,050 --> 00:03:52,829 Va bene. 28 00:03:52,830 --> 00:03:58,510 Va bene. Va bene. Passiamo quindi al posizione successiva, e quello è il ponte 29 00:03:58,510 --> 00:04:00,810 posa. Quindi voglio che tutti siano pronti. 30 00:04:26,510 --> 00:04:28,910 Sembra che tu abbia di nuovo bisogno di aiuto. 31 00:04:29,330 --> 00:04:33,390 Tieni il 32 00:04:33,390 --> 00:04:36,530 posa. 33 00:04:39,710 --> 00:04:40,710 Bene, 34 00:04:43,990 --> 00:04:46,850 passiamo ora alla posa del cammello. 35 00:05:19,370 --> 00:05:21,750 Vedo che hai altre cose in mente dello yoga. 36 00:05:23,430 --> 00:05:24,530 È questo quello che vuoi? 37 00:05:25,070 --> 00:05:27,070 Sì. Ti sistemerai? 38 00:05:27,370 --> 00:05:28,370 Mhm. 39 00:05:56,880 --> 00:05:59,060 Sembra che la mia offerta possa bastare. 40 00:07:38,190 --> 00:07:39,970 SÌ. Dio mio. 41 00:07:40,370 --> 00:07:41,370 Questo è tutto. 42 00:07:41,850 --> 00:07:42,850 Questo è tutto. 43 00:07:42,990 --> 00:07:43,990 Questo è tutto. 44 00:07:44,470 --> 00:07:45,470 Questo è tutto. 45 00:07:46,630 --> 00:07:47,630 Questo è tutto. 46 00:07:47,690 --> 00:07:48,730 Questo è tutto. 47 00:08:30,419 --> 00:08:33,179 Sei molto, molto distratto in classe. 48 00:08:33,480 --> 00:08:35,440 Devi davvero risolvere tutto questo. 49 00:08:35,940 --> 00:08:38,280 Magari svuotarlo e trattenerlo nuovamente. 50 00:08:53,160 --> 00:08:55,344 Mm-hmm. 51 00:10:03,410 --> 00:10:05,590 Grazie. 52 00:10:05,830 --> 00:10:07,430 Grazie. 53 00:10:07,810 --> 00:10:09,330 Grazie. 54 00:11:03,430 --> 00:11:05,490 Grazie. 55 00:12:20,200 --> 00:12:21,200 Oh, Dio. 56 00:14:06,640 --> 00:14:08,040 E' davvero bello. 57 00:14:14,190 --> 00:14:15,750 Oh, va bene. 58 00:15:29,560 --> 00:15:30,960 E' davvero buono. 59 00:15:51,440 --> 00:15:52,440 Amen. 60 00:16:23,500 --> 00:16:24,500 Mm-hmm. 61 00:16:24,720 --> 00:16:27,520 O si. Non posso farlo. 62 00:16:28,300 --> 00:16:29,300 OH. 63 00:16:32,040 --> 00:16:33,040 Va bene. 64 00:16:37,640 --> 00:16:38,640 E ancora. 65 00:16:39,460 --> 00:16:40,700 Mm-hmm. 66 00:16:42,560 --> 00:16:43,560 Va bene. 67 00:16:45,460 --> 00:16:48,140 E tu vai avanti e indietro tra i denti, mio figa. 68 00:16:48,460 --> 00:16:49,780 Maglietta, la mia figa. 69 00:17:00,200 --> 00:17:01,200 OH. 70 00:17:31,950 --> 00:17:33,050 sarò lì 71 00:19:14,920 --> 00:19:16,560 Voglio che tu mi lecchi la figa. 72 00:19:17,860 --> 00:19:24,280 Voglio che tu mi lecchi la figa. 73 00:19:41,260 --> 00:19:43,220 Sto facendo molta, molta strada. 74 00:19:43,680 --> 00:19:47,000 Sì, molto indietro su e giù. Questo è Giusto. 75 00:19:50,740 --> 00:19:51,739 Giusto. 76 00:19:51,740 --> 00:19:55,360 Dio mio. Dio mio. 77 00:19:55,980 --> 00:19:58,760 Dio mio. Dio mio. 78 00:19:59,340 --> 00:20:00,500 Dio mio. 79 00:20:00,740 --> 00:20:01,539 OH, 80 00:20:01,540 --> 00:20:02,279 mio Dio. Dio mio. 81 00:20:02,280 --> 00:20:03,280 Dio mio. 82 00:20:03,320 --> 00:20:04,320 Dio mio. 83 00:20:04,640 --> 00:20:05,820 Dio mio. 84 00:21:09,879 --> 00:21:11,620 Sì, va bene. Va bene. 85 00:21:46,279 --> 00:21:49,960 Grazie. Grazie. 86 00:22:50,760 --> 00:22:51,760 SÌ. 87 00:23:32,080 --> 00:23:33,080 Datemelo. 88 00:24:09,600 --> 00:24:10,740 Dio mio. 89 00:24:11,260 --> 00:24:13,960 Dio mio. 90 00:24:14,260 --> 00:24:15,260 OH, 91 00:24:16,580 --> 00:24:17,620 mio Dio. OH, 92 00:24:19,240 --> 00:24:28,120 Mio 93 00:24:28,120 --> 00:24:29,120 Dio. 94 00:24:41,470 --> 00:24:45,630 Dio mio. 95 00:25:14,000 --> 00:25:15,000 Molto bene. 96 00:25:15,060 --> 00:25:16,840 Ora dovresti essere in grado di concentrarti Meglio. 97 00:25:17,320 --> 00:25:19,380 Quindi proviamo di nuovo la posa della mucca. 98 00:25:58,940 --> 00:26:00,080 Ci vediamo la prossima settimana.